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到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

而您繳交的這些錢

政府幫您做了投資股票、投資債券、投資基金

聽起來感覺很不錯

但您有想過..........

以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

 

總結是.........

您繳了第一銀行貸款ptt 九成房貸救房市？6個簡單到爆表的借錢小秘訣.這不分享還是人嗎？40年的錢,卻只領了15年阿~

 

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

 

領回試算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

 

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

若您將錢拿去創業或者投資

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地科研究聞名國際 台大教授林依依獲頒女科學家傑出獎

「2021台灣傑出女科學家獎」今(20)日舉行頒獎典禮，以地球科學研究聞名國際的台大大氣系特聘教授林依依，以衛星遙測、大氣分析與海洋科學等跨領域思維，解密氣候現象，認為科學研究既浪漫又有趣的她，將探索科學比喻為愛麗絲夢遊仙境，榮幸獲頒最高榮譽的「傑出獎」。「台灣傑出女科學家獎」今年邁入第14屆，本次獲獎名單方面，最高榮譽的「傑出獎」由台大大氣系特聘教授林依依獲得，「新秀獎」則頒發給陽明交通大學材料科學與工程學系副教授吳欣潔、台大資訊工程系副教授陳縕儂。鼓勵年輕博士班學生具科學潛力的「孟粹珠獎學金」，則由台大物理研究所博士後研究員莊造奇獲得。林依依為國際知名地球科學家，研究成果多次被刊登於《Nature》和《Science》國際頂級科學期刊，也曾獲美國太空總署NASA、美國大氣暨海洋總署NOAA等科研單位與國際媒體CNN、NHK報導。林依依認為，科學既浪漫又有趣，探索科學就像愛麗絲夢遊仙境，每天都有令人驚喜著迷的發現，其中也包括面對99％不能使用的科學研究結果，她深信失敗是必經的過程，重要的是有失敗，才能獲得成果。林依依認為，男性與女性在追求科學的道路上，包含資質與努力等並無不同，但她身兼母親與科學家身分，對關心年輕女性投入科學的議題時，衷心希望倡導更尊重、體貼媽媽科學家的工作方式與制度。師承清華大學化學工程學系教授陳信文的吳欣潔則說，投身科學研究，讓她學會樂觀，也轉變看法，「一杯水可以看有水的一半，也可以看它空的一半。科學，可以訓練你態度的轉換。」吳欣潔也用自己的經歷分享，並提到在月子中心梳妝台完成升等論文的例子，鼓勵有志科學的女學生：「女生善多工，可以在不同事件轉換的特質，其實很適合做科學研究。」陳縕儂專長AI研究，談到自己的夢想，她說是未來能實現如電影「鋼鐵人」中的語音助理Jarvis一般的人工智慧語言研究應用成果，近程則是促進包含智慧家庭、機器人等應用發展；不過AI科研領域女性比例極低，她呼籲並希望更多女生投入。(旺報 )

專訪／卓文萱認愛小6歲姊弟戀 顧侄子實習當媽

卓文萱主演音樂劇《情人哏裡出西施》今年五度加演，近年她和曾國城、五熊搭檔主持《型男大主廚》，成為影視歌三棲藝人，表現亮眼。去年《時報周刊》直擊卓文萱和小6歲演員許少瑜熱戀，兩人也不避諱常互探班，互動自然。她接受專訪時大方認愛，坦言兩人交往1年多，目前狀態非常好，喜歡這樣穩穩地發展。今年35歲的她，坦言會想結婚生小孩，且相較年輕時跟小孩難親近，現在似乎「變慈祥」，小孩都會自己來找她聊天，增加她駕馭小孩信心。卓文萱透露，目前演3部舞台劇，其中2部演媽媽，導演還不斷灌輸她「妳懷孕有小孩」。雖然她還未生子，但現實中有9歲侄子讓她試水溫，她認為基本禮儀、規則要有，也要把該做功課做好，才能去看電視玩電動，有時看到侄子哭鬧「忤逆」阿嬤，眼看阿嬤沒輒，她會立刻「理智線斷裂」跳出幫管教，坦言「如果當媽我一定是黑臉，我很兇但是公私分明」。從照顧侄子觀察母愛，卓文萱也體悟「阿嬤養的都很厲害」這句話。原來侄子在阿嬤照料下，數月不見肚子大一圈，此外卓文萱愛貓「花花」有次託給媽媽照顧，一沒控制就「橫著長」，虧花花「別看自拍她臉小，其實身體超胖」。而花花頗黏人，不論卓文萱在廚房做菜，或是在客廳看電視，花花總得直盯著她，還一度盯到打盹，被卓文萱大嫂笑虧「很像變態」。今年5月再度演出《情人哏裡出西施》，卓文萱回憶，第一次接演該劇時是20幾歲，當時拍過不少電視劇，但第一次演舞台劇仍非常緊張、害怕，尤其摩羯座個性好強，壓力大到常常做夢也在背詞，就怕拖累大家。不過她認為舞台劇好玩在於即興演出，即便忘詞，對手幫忙丟提示，即可串起台詞。而《情人》由大師張大春填詞，許多文言文字句，隔了多年日前首度彩排，演員群瞬間變「文盲」忘光台詞，趕緊複習重拾記憶。磨練數年舞台劇經驗，卓文萱早已從新手村畢業，看到年輕演員「台詞卡關」，也會貼心幫提詞。這回演她妹妹的演員僅25歲，詮釋勾引大王手法「太清純」，讓她無法理解「在跟我開玩笑嗎？」還建議她多去看「愛情片」。被問到若換自己來撩大王？她笑說「應該可以駕輕就熟」。華麗古裝音樂劇《情人哏裡出西施》5月14至16日臺北城市舞臺演出，購票請洽OPENTIX兩廳院文化生活。

每月沉迷找牛郎3次 2寶媽吐心聲：很罪惡但有生理需求

結婚15年對另一半失去慾望，該怎麼辦？一名38歲的人妻發文透露，老公不願意碰她，但她有生理需求，所以只好偷偷去找牛郎解決，每月都要去2、3次，讓她因此懷著深深的罪惡感，只好求助網友們，引發熱烈討論，不少人建議，如果還愛對方就要好好溝通找出問題，如果不愛了就蒐證訴請離婚吧！一名女網友日前在臉書社團《靠北婚姻2.0》發文表示，她是一位38歲的白領上班族，與老公結婚15年了，育有兩個兒子。結婚至今，她和老公都失去碰對方的慾望，但對方卻不願因此而離婚。 女網友透露，老公不碰她，但她有生理需求，因此只好去找牛郎解決，每個月都要去個2-3次，為此她感到非常罪惡，覺得自己對不起這段婚姻，因此想求助大家「該如何戒掉去找牛郎的習慣？」她到底該怎麼辦才好？貼文引起網友討論，「找老公商量啊，婚姻問題是雙方的事情」、「適合你們的模式就是好模式」、「還好，不是找隔壁老王」、「如果你還愛老公，就當生理需求；如果不愛，就更不用戒拉。」也有不少人歪樓喊，「我也想花錢快樂哪裡有？」不少網友看完建議原PO，可以考慮婚姻諮詢，嘗試與另一半進行溝通，探究兩人不再發生性關係的原因，如果雙方對彼此都還有愛，也許可以協商各自在外付錢找人解決生理需求，但約定好不可以有小三、小王，但如果彼此之間早就沒有愛了，就直接離婚了吧！至於對方若始終不願離婚，也許能蒐證「未履行夫妻之責」訴求離婚，畢竟人生很長，難道要一直這樣忍耐、懷著罪惡感生活？文章來源：靠北婚姻2.0 (中時新聞網)

對抗日本鮭魚撥亂反正 東港伴手禮推「同音優惠」行銷黑鮪魚季

近來「鮭魚之亂」引發國際熱議，被專家評為最失控的行銷，但卻也帶起一波名字行銷風潮，東港伴手禮業者即推出「鮪鮪到來」優惠，不過不用改名只需同音，因重點是將國人的目光從日本鮭魚拉回屏東鮪魚，超前部屬行銷黑鮪魚季。「鮪鮪到來」優惠活動，是由東港知名伴手禮店「味益」推出，業者稱，只要姓名中同音「鮪」或「魚」，並在20至28日期間來店消費招牌鮪魚鬆滿200元，即贈屏東十大伴手禮、熱銷法國的一口鮪魚鬆蛋捲，讓大家不用改名也能享優惠。 味益不諱言，只需同音且擇一字即可的設定，是拉大受惠族群但增加商家成本的作法，看似是不聰明的行銷手法，但其實會跟風推出「姓名優惠」只是想取其趣味來行銷將於5月登場的屏東黑鮪魚季，盼藉此提醒國人勿忘屏東鮪魚，同時帶動東港觀光產業發展。味益除是伴手禮店外，也是獲官方認證且獲獎頻頻的借問站，第2代謝貴蘭與第3代劉凱芬堪稱是東港最熱情的母女檔，2人推廣在地觀光不遺餘力，見到客人上門，不僅努力推銷商品，對於東港景點更是積極介紹，就怕對方不知道東港有多好玩。因此，味益不計成本推出促銷，只為搭上順風車再次行銷東港，且為更落實帶動地方觀光產業，該活動不接受「借證領優惠」，意即證件的本人一定要到現場，這樣才能真正把人帶進東港。謝貴蘭說，「屏東東港是黑鮪魚的故鄉」，希望大家在吃日本鮭魚時，不要忘記屏東鮪魚，而且之後還有聞名國內外的東港迎王祭典，建議遊客可趁目前淡季時先來東港玩一下兼探路，屆時就能更深入遊東港。

難瘦又水腫 都是女性荷爾蒙搞怪 6應對法消腫超有效

妳知道嗎？許多惱人的身體不適及心理煩惱，其實都跟女性荷爾蒙有關。但千萬不要認為這是沒辦法的事就放棄面對，只要預防或採取改善對策，就能提升生活品質。女性荷爾蒙到底是如何影響我們的身體？該如何與荷爾蒙和平共處，讓生活品質更好、緩和經期帶來的各種不舒服？女性一生之中有可能會碰到的婦科疾病又有哪些呢？為了自己的健康，這些知識都是我們必須事先了解的。【精彩書摘】女性荷爾蒙的波動與身體狀態起伏的關聯性，對身體變化愈敏感的人，愈容易受荷爾蒙波動影響。女性荷爾蒙是女性魅力與健康不可或缺的要素，但是有時會因其分泌量與週期，而產生令人不快的症狀。舉例來說，月經前會整天想睡、皮膚變得粗糙，月經期間會頭痛、腰痛、手腳冰冷，雖然症狀沒有嚴重到必須看醫生，但還是很不舒服……沒錯，就是所謂的輕微不適。女性荷爾蒙的分泌量會在整個月經週期當中增增減減，愈是容易感受到這股波動的人，愈容易出現不適症狀。與月經週期環環相扣的不適正是荷爾蒙運作的證據屬於女性荷爾蒙的雌激素與孕酮，如果規律分泌的話，經期就會相當規律。如果身體的輕微不適，都隨著月經週期出現的話，也可以視為女性荷爾蒙正常運作的證據。只要認識自己的月經週期，了解自己身體的「運作規律」，遇到容易受輕微不適困擾的時期就能夠多加留意。而這裡就要介紹與不適和平相處、不被不適擺弄的方法。●身體狀態的起伏1:瘦不下來.原因排卵後至月經前，是有可能懷孕的時期，此時孕酮會提高作用，讓身體更容易儲存養分與水分，所以才會有體重增加的傾向。.應對法①別讓體重計出現在視線中②想吃什麼就吃什麼③藉黑色食材提升代謝.重點這段時期體重增加，可說是女性荷爾蒙正常運作的證據，所以不用太在意月經前的體重增加。要減肥的話也應該避開經期，等月經結束再開始進行。應對法1：別讓體重計出現在視線中經前體重增加是女性荷爾蒙的作用，止不住的食慾、浮腫的下半身──這些煩惱特別容易出現在月經前10天左右。這是因為女性的身體會在排卵後至月經前這段期間，想辦法儲存水分，所以特別容易浮腫，甚至有的人體重會增加2～3kg。這些身體的變化，就是女性荷爾蒙正常運作的證據。體重增加也是理所當然的。所以這段期間請別量體重，將體重計收到看不見的地方吧。應對法2:想吃什麼就吃什麼，愈是忍耐愈容易反彈排卵後至月經前的食慾增加，也是女性荷爾蒙正常運作所致，所以不用忍耐，想吃什麼就吃什麼。強行忍耐到忍不住的時候才暴飲暴食，反而會對身體造成負面影響。所以想吃甜食的時候，就吃1顆高級巧克力之類，適度滿足心靈需求以度過這段期間吧。排卵後至月經前不小心吃太多也沒關係！因為月經結束後身體自然會加以調整。月經結束後會釋放抑制食慾的雌激素，進入易瘦的狀態。應對法3：藉黑色食材提升代謝，多吃能夠提升代謝的黑色食材吧！排卵後至月經前食慾會增加，這段期間請盡量選擇有助於提高身體代謝的食材吧。這邊特別推薦黑芝麻、黑豆等黑色的食材，此外也可以選擇糙米或全粒粉麵包等未經精製的「黑底」食材。黑色食材含有豐富的膳食纖維，能夠整頓腸道環境。整頓好腸道環境就能夠將營養運輸到身體各處，並且提升身體代謝。 隨著代謝提升，體溫與免疫力也會提升，進而打造出吃了也不易胖的身體。●身體狀態的起伏2:水腫.原因排卵後至月經前，身體受到孕酮作用的影響，可能會產生明顯的水腫。此外運動量不足、過度攝取鹽分等生活習慣，也會造成水腫。.應對法①攝取鉀以排除多餘的水分②用醋代替鹽巴③健走.重點經前受到女性荷爾蒙的影響，身體會保留比平常更多的水分，每位女性都會有水腫困擾。再加上女性能發揮幫浦作用的肌力較弱，所以也很容易因血液循環不良造成水腫。平常就必須適度運動，避免飲食上攝取過多鹽分。應對法1：攝取鉀以排除多餘的水分鉀具有利尿作用，覺得身體水腫時，請積極地攝取鉀吧。鉀具有利尿作用，能夠藉由尿液將體內多餘的水分排出體外。富含鉀的食物包括小松菜、蘋果、香蕉等，此外在砂糖用量較少的前提下，也可以食用紅豆甜點。鉀很容易溶於水，所以可以生吃的食物就直接生吃，要調理的話建議用煎、蒸或微波加熱。應對法2:用醋代替鹽巴，1 碗拉麵含有1 整天的鹽分日本厚生勞動省建議女性1天的鹽分攝取量為6.5g，這幾乎等同於將一碗拉麵連湯一起喝乾淨的鹽分攝取量。調味料、加工食品、麵包等也暗藏大量鹽分，因此現代人不知不覺間就會攝取過多鹽分。減少鹽巴與醬油用量用醋消除水腫！我們的餐桌上經常滿是高鹽分食品，鹽分具有將水分留在體內的性質，也可能會間接造成水腫，所以要避免過度攝取鹽分。這裡要推薦的是用「醋」代替鹽巴、醬油的減鹽法。例如用米醋煎魚，以義大利香醋代替醬料淋在嫩煎肉上，此外用穀物醋醃漬蔬菜做成泡菜的話，就不必搭配淋醬了。醋也有助於整頓我們的腸道環境，能在減鹽之餘達到提升代謝的效果。.應對法3：健走提升代謝，以改善水腫因運動不足造成肌力變差時，血液循環就會變差，導致代謝也跟著下降。代謝能力下降，水分就更難排出體外，容易造成臉部與四肢水腫。眾多運動中最容易開始的當屬健走，只要以稍微會喘的步調進行即可，路線途中搭配點階梯或坡道等會更好。1天健走30分鐘最為理想，切成10分鐘×3次也無妨。僅是下班後在回家路上走1站的距離也好，請一步一腳印地每天持續下去。(本文摘自《這些問題，都是女性荷爾蒙在搞怪!》/台灣東販)【作者簡介】松村圭子出生於1969年，日本產科婦科學會專科醫生，成城松村診所院長。畢業於廣島大學醫學系，任職廣島大學附屬醫院等，之後展開現職。藉由用心的診療陪伴女性的一生，從年輕女性的月經問題到更年期障礙都全力協助，同時也精通抗老化學問。兼任經期管理APP「Luna Luna」的顧問，除了西醫外也積極運用中醫、營養食品與各種點滴療法。著作包括《10年後もきれいでいるための美人ホルモン講座》（暫譯：十年後也美麗的美人荷爾蒙講座，永岡書店）等，監修書籍包括《anan SPECIAL女性ホルモンできれいになる！》（暫譯：anan SPECIAL藉女性荷爾蒙變美，MAGAZINE HOUSE）等。(中時新聞網)