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吃什麼最補血？肉類海鮮「含鐵量」排行曝光 牛肉竟是倒數

衛生福利部公布「國人膳食營養素參考攝取量」中指出，成人每日建議攝取鐵質分別是：男性10毫克（mg），女性15毫克（mg）。有人認為多吃牛肉不但可以補充蛋白質，還能補血，不過，近日營養師高敏敏公布「含鐵肉類排行榜」，前三名分別為豬血、西施舌、鴨血，牛肉竟排行倒數！ 缺鐵是最常見的營養缺乏症之一，其中以小孩與女性的發生率最高。營養師高敏敏表示，身體若缺乏鐵會導致身心疲累、做事感到無精打采，甚至會影響學習和大腦的記憶力。「誰說牛肉最補血？」高敏敏近日於臉書上整理出「含鐵肉類海鮮排行榜」。她表示，動物性食物中富含的鐵為「血基質鐵」，是屬於人體吸收率較好的鐵質，若要補充鐵質、補血，民眾可以參考表格中的食物，讓每天都能補充足夠鐵質。對照排行榜可看到，每100g中含鐵量最高的分別為豬血（28mg）、西施舌（25.7mg）、鴨血（15.6mg）、九孔（11.4mg）、豬肝（10.2mg）等等，而牛肉、牛腩每100g含鐵量分別只有3mg、2.3mg。先前國泰醫院營養師張斯蘭受訪時也表示，動物性食材會比植物性的吸收率好3倍。以動物性食材來說，鵝肝含鐵最高，含鐵量前段班則以動物內臟類、海鮮居多。另外，國健署提醒，日常國人膳食中之鐵質攝取量，不足以彌補婦女懷孕、分娩失血及泌乳時之損失，建議自懷孕第三期至分娩後兩個月內的婦女，每日需另額外補充約30毫克之鐵質。文章來源：高敏敏臉書(中時新聞網)

蘇醫師反萊豬請總統當證人 最新民調居然一面倒

醫師蘇偉碩主張萊劑對人體有害，警方要求到案說明。蘇偉碩表示，應訊時將聲請傳訊蔡英文總統當證人，因為她在2009年曾領導「反毒牛」大遊行。針對此事，Yahoo進行網路民調，截至晚上8點，認為蔡總統應該去當證人的有96％；不應該有4％。Yahoo網路民調截至12月18日晚上8點，已有1765人投票，認為蔡總統「應該」去當證人的有1691票(96％)；「不應該」的有74票(4％)。蘇偉碩表示，如果他應訊時，將會聲請傳訊蔡總統當證人，因為她在2009年曾領導「反毒牛」大遊行，當時都可以直接稱萊牛是「毒牛」，現在他也用科學證據證明「萊豬就是毒豬」。該網路民調，認為蔡總統「應該」去當證人的網友表示，「當然應該，因為她以前說萊牛有毒！難道換成萊豬就沒毒？」、「去告訴大家以前為什麼反對」、「當初說美牛是毒牛，現在萊豬當然是毒豬，標準應該一致。」認為蔡總統「不應該」去當證人的網友表示，「公務繁忙，不應為這無聊且懷有惡意的人去當證人。」、「不應該，反豬不反牛是什麼邏輯。」、「應該是由衛福部去而不是總統，不要搞錯對象。」、「時空背景不同，今有限制含量，且現在所言毒性似乎太誇大。」文章來源：Yahoo民調(中時新聞網)

阿伯火車上朝學生妹伸鹹豬手 他「開大招」救援 全場狂讚

大眾交通是許多通勤族依賴的交通工具，舉凡火車、公車或是捷運，只要碰到尖峰時刻，常常一位難求。日前有網友發文指出，自己在火車上目睹一名阿伯，疑似不斷偷摸隔壁女學生的腿，最後他忍無可忍，大力的跺了一下腳，嚇得阿伯不敢再動作，貼文發出後，大批網友也讚賞原PO的勇敢。原PO日前在臉書社團「爆料公社」上發出一段影片，表示自己在火車上，卻撞見眼前的阿伯，先是將手放在大腿上，隨後再把雙腳張開，下秒默默地用手觸碰一旁女學生的腿，只見阿伯不斷重複同樣動作，讓原PO氣得趕緊錄影存證。見火車上的怪阿伯行為越來越過火，正義的原PO下秒大力跺腳，同時「嘖！」了一聲，嚇得阿伯馬上收手回去。原PO也說明，其實這阿伯是個慣犯，「太誇張了啦！(阿伯)都在湖口站上車、楊梅站下車，公車也會搭，火車也是」，最後提醒，「他很愛摸學生，穿短裙或短褲的女生，自己注意一下」。貼文發出後網友紛紛讚賞原PO，誇獎他勇敢的行為，「謝謝你的熱心，一般學生都會嚇到不敢反應～還好有你在」、「踢的好！他真的也被你嚇到」、「你嘖那一聲加上那一腳，這阿伯應該差點閃尿吧！」、「太帥氣了」、「這老阿伯年紀這麼大還這麼豬哥」。文章來源：爆料公社(中時新聞網)

國際油價自9個月高點回跌

國際油價自9個月高點回跌，但仍朝著周線連七紅的方向前進。美國西德州期油18日盤中下跌0.12％，報每桶48.3美元；17日觸及每桶48.24美元，寫下3月以來新高水準。布蘭特期油18日盤中下滑0.33％，降至每桶51.33美元，前一日攀升至51.9美元，逼近9個月高點。儘管全球新冠肺炎確診人數持續增加，但投資人看好疫苗接種將協助經濟復甦。(工商 )

勢如破竹！光陽機車帶衝 KRV賣破億 油、電車一熱一冷

2020年儘管全球受到新冠疫情肆虐，台灣卻彷彿平行時空，許多行業反倒創下新紀錄，機車就是其中之一，截至11月止，2020年機車市場總銷量已經達到89萬餘台，相較2019年1~11月的79萬餘台，整整多出近10萬台，其中，光是11月就貢獻近11萬台，這不僅是機車市場歷年11月最高紀錄，也是今年度單月銷售最高的月份，業者預估，12月單月銷量再度突破10萬台、全年銷量破百萬不成問題。其中，光陽以累計300,364台，總市占33.6%穩居機車產業龍頭寶座，毫無懸念完成21年連霸；三陽以255,191台、佔有率28.5%居次，而山葉以193,137台、市佔21.6%緊跟在後。然而，在機車三巨頭迎來喜訊的同時，電動機車卻每況愈下，電動機車一哥Gogoro在11月銷量不到6千台，2020年累計銷量也僅有約7.1萬台，相較2019年11月單月破18,500台、1~11月累計破12萬台的佳績，今年衰退已逾四成！究竟為何今年會有油車、電車銷售表現分岐的狀況，除了油價大跌之外，另一因素即是政府補助，過去電動機車享有環保局及地方政府汰舊換新的補助，在2020年雖然電車依然享有，但將符合七期環保規範的燃油車也納入其中，兩者享有近乎同樣補助的情況之下，產品的競爭力當然就更受考驗，而就市場銷售成績，油車及電車何者更受青睞，消費者已給出答案。不僅如此，再加上為了搶搭今年底即將到期的ABS／CBS補助方案，更罕見出現機車搶購潮，機車龍頭光陽董事長柯勝峯表示，光陽未消化訂單破萬，庫存車根本不夠交車。因此，為了滿足消費者需求，以及避免車主在年底因監理機關作業不及而影響車主權益，日前光陽也因應市場期待，推出了「保證交車」專案，這波「保證」，也讓年底的機車市場更加熱絡。除了今年度熱銷之外，光陽的後市同樣可期，最新發表的白牌旗艦KRV，推出後廣受國內各大專業機車媒體好評，藉由下放紅牌大羊AK550的科技精華，打造出跨時代全新產品，不僅各項表現均衡，價格也相對親民。光陽董事長柯勝峯表示，在KRV的開發過程中，由於有AK550的成功經驗，要將獨立後搖臂、PTM傳動系統等科技帶到白牌並不算難，真正困難的點，在於如何在車身尺碼較小、個個零件都更緊緻的白牌車款上，仍保持同樣精密程度的組裝品質。除此之外，水冷單缸引擎，採用特殊的雙平衡軸設計，不僅解決傳統單缸引擎震動大的問題，還使其具備中低速大扭力、高速不氣虛的動力特性，帶來「人車一體」的駕馭感受。除了光陽的自信、媒體的好評外，KRV一亮相，市場反應也相當熱烈，自12月11日開放預購至今，沒看到車就下訂的準車主已超過1,300位，若以KRV TCS版本預售價新台幣123,800元來計算，KRV預售已為光陽帶來約1.6億業績。而展望2021年即將迎來的後疫情時代，柯勝峯認為疫情對於人們心理層面的影響，將會使通勤習慣有所改變，因害怕公共運輸有染疫風險，對個人交通工具更為依賴，因此對明年的機車市場仍相當樂觀。再加上光陽長期布局包含KRV在內的新時代車款、電動車以及IONEX電能網等，明年也將繼續衝刺推出新產品，消費者可以期待。(中時新聞網)